Z wiekiem nasze nogi często tracą siłę – odkryj 3 naturalne napoje, które pomogą Ci zachować siłę i stabilność

• Buraki wspomagają dopływ tlenu do mięśni dzięki zawartości azotanów.

• Marchewki wspomagają tkanki dzięki zawartości witaminy A.

• Surowe żółtko jaja dostarcza wysokiej jakości lipidów, witaminy D i białek.

Jak to przygotować?

1. Wymieszaj jednego obranego surowego buraka, dwie marchewki i jedno jabłko.

2. Przed wypiciem dodaj świeże żółtko ekologicznego jajka  i delikatnie wymieszaj (na tym etapie unikaj używania miksera).

Wypij go po spacerze lub do śniadania, aby w naturalny sposób naładować baterie mięśniowe.

3. Koktajl z banana, nasion chia i naturalnego jogurtu wzbogacony witaminą D: przeciw skurczom i wspomagający regenerację

Ten koktajl łączy w sobie płyny, błonnik, potas… a teraz, dzięki dodatkowi wzbogaconego jogurtu naturalnego, także  witaminę D, doskonale  wspomagając regenerację mięśni   po treningu.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→