Wraz z wiekiem to często nogi tracą siłę — odkryj 3 naturalne napoje, które pomogą Ci zachować siłę i stabilność

3 naturalne napoje zdrowotne

1. Herbata z imbirem, kurkumą i spiruliną: dla stawów, krążenia… i mięśni

Korzenie imbiru i kurkumy są już cennymi sojusznikami dla stawów i krążenia. Ale dodając  szczyptę proszku spiruliny , wzbogacamy ten napar o  naturalne źródło witaminy B12 , która wspomaga odbudowę mięśni, szczególnie po 50. roku życia.

• Kurkuma zawiera kurkuminę, która łagodzi sztywność stawów.
• Imbir pobudza krążenie i zapewnia lepsze dotlenienie organizmu.
• Spirulina z kolei dostarcza białka roślinnego i witaminy B12, niezbędnych do zachowania masy mięśniowej.

Jak przygotować tę ulepszoną herbatę?

1. Zaparz ½ łyżeczki kurkumy i ½ łyżeczki startego imbiru w szklance gorącej wody.
2. Dodaj  szczyptę proszku spiruliny  (nie więcej niż ¼ łyżeczki), odrobinę soku z cytryny i odrobinę miodu.

Prosty gest, który dobrze wpływa na stawy, krążenie i siłę mięśni.