Wstajesz trochę za szybko i nagle pokój zaczyna wirować? Wchodzisz po schodach i tracisz równowagę? Te chwilowe zawroty głowy mogą być związane z niedoborem witaminy B12. Niekoniecznie jest to poważny problem, ale to sygnał ostrzegawczy, którego nie należy ignorować.
Miękkie mięśnie, bez wyraźnego powodu
Masz problemy z noszeniem toreb z zakupami lub otwieraniem słoików? To niekoniecznie problem ze sprawnością fizyczną: niedobór witaminy B12 może powodować osłabienie mięśni , ponieważ nie otrzymują one wystarczającej ilości tlenu.
Mrowienie w palcach lub stopach? Nie zawsze jest niegroźne
Te mrowienia lub drętwienia mogą być związane z łagodnym uszkodzeniem nerwów . A kto jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego? Oczywiście witamina B12! Długotrwały niedobór może spowolnić przekazywanie sygnałów nerwowych , co objawia się w namacalny sposób.
Zanikająca pamięć i zamglony umysł
Zaniki pamięci, trudności z koncentracją lub podejmowaniem prostych decyzji… To zamglenie umysłu nie zawsze jest związane ze stresem. Witamina B12 pomaga utrzymać dotlenienie mózgu. Jej niedobór może powodować uczucie braku jasności umysłu .
💻 Bezpieczne korzystanie z internetu Dzieci mogą natknąć się na nieodpowiednie treści, cyberprzemoc lub oszustwa. Naucz je, jak rozpoznawać zagrożenia ...
Miód najlepiej spożywać w niewielkich ilościach, zwłaszcza jeśli jest używany w celach terapeutycznych. Warianty: Miód z imbirem i cytryną: doskonały ...
Przygotowanie Przygotowanie mięsa: Karkówkę wieprzową należy najpierw naciąć od góry w odległości ok. 2–3 cm, tak aby poszczególne plastry pozostały ...
Yo Make również polubił
7 Rzeczy, Których Musisz Nauczyć Swoje Dziecko, Aby Było Bezpieczne
„Miód: Naturalny Skarb – Jak Wykorzystać Jego Korzyści w Żywności i Medycynie”
Pieczone ziemniaki, mega pyszne i super łatwe!
Jeśli masz ochotę na prosty i otulający deser, nie możesz przegapić tego Ciasteczka Jabłkowo-Orzechowego! Idealne na każdą okazję!