Tak, dzięki tym sprawdzonym wskazówkom można lepiej spać

1. Jeśli masz ból barku
Śpij lepiej dzięki tym sprawdzonym i prawdziwym wskazówkom

Czy cierpisz na ból barku i często śpisz na boku? Cóż, najwyższy czas zmienić pozycję. Jeśli masz ból barku, najlepszym miejscem do leżenia jest położenie się na plecach i podłożenie poduszki ortopedycznej pod głowę. Jeśli naprawdę nie możesz zmienić tego nawyku, zawsze możesz spać na drugim boku, tym razem umieszczając dużą poduszkę pod pulsującym barkiem.

2. Jeśli masz ból pleców
Śpij lepiej dzięki tym sprawdzonym i prawdziwym wskazówkom

Jeśli masz ból pleców, możesz spać na boku i trzymać poduszkę między kręgosłupem. Możesz również spać na plecach, ale pamiętaj, aby podłożyć cienką poduszkę pod kolana. Jeśli wolisz spać na brzuchu, podłóż poduszkę pod brzuch.

3. Jeśli masz ból szyi
Ciąg dalszy na następnej stronie: Śpij lepiej dzięki tym sprawdzonym wskazówkom
Czy masz ból szyi? Zaleca się spanie na plecach i podłożenie poduszki pod głowę oraz dwóch cienkich poduszek pod każdą pachę. Wybierz poduszki ortopedyczne, aby zapewnić sobie większy komfort. Jeśli wolisz spać na boku, upewnij się, że grubość poduszki odpowiada szerokości ramion, aby uniknąć niewygodnej pozycji szyi.