Naturalne wsparcie w osteoporozie
Kilka naturalnych środków może pomóc spowolnić starzenie się kości i wzmocnić je. Opcje te oferują wartości odżywcze, korzyści przeciwzapalne i działanie podobne do hormonów bez konieczności stosowania syntetycznych leków.
Olej z rokitnika

Ten olej jest silnym źródłem przeciwutleniaczy, takich jak beta-karoten, polifenole i witamina E, a także witamin D, F i K.

Zawiera również wapń, magnez i zdrowe tłuszcze, takie jak kwas gamma-linolowy, które pomagają zwalczać stany zapalne i proces starzenia.

Nalewka lub herbatka ze skrzypu polnego

Skrzyp polny to roślina bogata w krzemionkę, znana ze swoich właściwości wzmacniających kości. Badania pokazują, że ekstrakt ze skrzypu polnego (stosowany samodzielnie lub w połączeniu z wapniem) może pomóc w zwiększeniu gęstości kości.

Ziołolecznicy, tacy jak dr John Ray Christopher, wierzyli, że krzemionka zawarta w skrzypie polnym przekształca się w wapń w organizmie.

Tran rybi (kwasy tłuszczowe omega-3)

Badania, w tym badanie na myszach przeprowadzone przez Uniwersytet Teksański, wykazały, że tran pomaga utrzymać gęstość kości, zmniejsza ich rozpad i wspomaga ich odbudowę.

Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, tran rybi jest pozyskiwany z tłustych ryb, takich jak łosoś, sardynki i śledź.