Sen: Oto sztuczka — szwedzki przepis, który pozwala dzieciom zasnąć w 10 minut lub krócej (i przespać całą noc)

Sen: Oto sztuczka — szwedzki przepis, który pozwala dzieciom zasnąć w 10 minut lub krócej (i przespać całą noc)

Czy Twoje dziecko ma trudności z zasypianiem? Przewraca się w łóżku, marudzi, a Ty czujesz się coraz bardziej bezradny? Szwedzcy rodzice mają na to naturalny, prosty i skuteczny sposób — napój uspokajający na bazie mleka i ziół, który pomaga maluchom zasnąć w zaledwie kilka minut i spać spokojnie przez całą noc.

Ten przepis, przekazywany z pokolenia na pokolenie w krajach skandynawskich, zdobywa dziś popularność na całym świecie — i to nie bez powodu.

🍼 Szwedzki napój na spokojny sen – przepis

Składniki:

• 1 szklanka mleka (roślinne lub krowie – ciepłe, ale nie gorące)

• 1/2 łyżeczki cynamonu

• 1 łyżeczka miodu (dla dzieci powyżej 1. roku życia!)

• Szczypta gałki muszkatołowej (opcjonalnie – działa uspokajająco)

• Kilka kropel ekstraktu z wanilii (opcjonalnie)

• Dla starszych dzieci: można dodać herbatkę rumiankową (1/4 szklanki)

Sposób przygotowania:

1. Podgrzej mleko w rondelku — nie gotuj!

2. Dodaj przyprawy, miód i/lub wanilię, dokładnie wymieszaj.

3. Jeśli używasz rumianku, zaparz go wcześniej i wymieszaj z mlekiem.

4. Podaj dziecku 15–30 minut przed snem.

🌙 Dlaczego to działa?