Pożegnaj się z bólem stawów i stóp dzięki relaksującej kąpieli rozmarynowej

1 łyżka surowego miodu
½ łyżeczki mielonego cynamonu
½ łyżeczki kurkumy w proszku
1 łyżka octu jabłkowego
1 łyżka nasion chia
Około 200 ml letniej wody lub letniego napoju roślinnego (migdałowego, owsianego itp.)
Kroki przygotowawcze:

Namocz nasiona chia.

W małej misce wymieszaj nasiona z około 100 ml ciepłej wody. Pozostaw je do napęcznienia na 10 do 15 minut, aż uzyskają konsystencję żelu.

Wymieszaj granulki.

W filiżance wymieszaj cynamon i kurkumę.

Dodaj płyny.

Wlej ocet jabłkowy, a następnie miód. Dokładnie wymieszaj, aż miód całkowicie się rozpuści.

Dodaj nasiona chia