Spacer, jazda na rowerze, pływanie: wszystkie te delikatne ruchy poprawiają krążenie. Nawet kilka ruchów zgięciowych w stawach skokowych podczas siedzenia może pomóc!
Nawadniaj się wystarczająco
Może to brzmieć paradoksalnie, ale odpowiednie nawodnienie organizmu faktycznie pomaga ograniczyć zatrzymywanie wody .
Kiedy należy niezwłocznie zgłosić się na konsultację?
W niektórych sytuacjach konieczna jest szybka ocena lekarska:
- Tylko jedna łydka jest bardzo spuchnięta i bolesna
- Czujesz trudności z oddychaniem
- Obrzęk pojawia się po długiej podróży
- Obserwujesz szybki przyrost masy ciała z ogólnym obrzękiem
Właściwe działania w celu długoterminowej profilaktyki
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
NATYCHMIAST PRZESTAŃ JEŚĆ TĘ RYBĘ
Omlet jabłkowy: przepis na szybki i pyszny pieczony deser
Najlepsze puszyste pączki 🍩 – delikatne, lekkie i rozpływające się w ustach!
32 oznaki niedoboru magnezu i 23 produkty, które należy spożywać od razu