Nie jesteś sama! Nocne skurcze nóg dotykają wiele kobiet w każdym wieku. Te nagłe, intensywne skurcze mięśni, zwykle w łydce lub stopie, pojawiają się bez ostrzeżenia… i mogą zamienić twoje noce w koszmary.
Dlaczego się zdarzają? I co najważniejsze, jak można im zapobiegać? Oto nasze wskazówki, jak ukoić nogi i znów dobrze spać .
Jak rozpoznać skurcze nocne?
Skurcze nocne to uczucie ekstremalnego napięcia mięśni, któremu towarzyszy ostry ból. Może trwać od kilku sekund do kilku minut, często podczas relaksu lub w środku nocy. Następnie mięsień może pozostać wrażliwy przez kilka godzin.
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Czy wiesz, że częste budzenie się w nocy to sygnał, który należy traktować poważnie?
Moja babcia przysięga na ten 1 trik do czyszczenia zakurzonych żaluzji okiennych, który wymaga prawie 0 pracy. Oto jak to działa
Pływający kwiat DIY z makaronów basenowych
Sposób na naprawę zużytej skóry syntetycznej na kurtkach, torbach, butach lub meblach