Owies, płatkowany lub mielony; Jest to jedno z najlepszych źródeł energii, jakie istnieją. Dlatego zaleca się dodawanie owsa do śniadania; jak wolisz; Dzięki temu będziesz mieć energię potrzebną do rozpoczęcia dnia. Dzisiaj pokażę Wam przepis na ciasto owsiane; co jest idealne na śniadanie. To jest jeden z wielu przepisów, w których można wykorzystać owies. Ponadto jest to bardzo proste w przygotowaniu ciasto.
Składniki :
- 100 gramów brązowego cukru.
- 200 gramów płatków owsianych.
- Łyżka oliwy z oliwek.
- 3 jajka.
- 1 łyżka esencji waniliowej.
- Łyżka proszku do pieczenia.
- 8 lub 10 orzechów włoskich.
- 2 jogurty naturalne. (Z tych, które są małe i gęste w składzie)
- Czekoladowe chipsy.
Uwaga : orzechy i czekolada są opcjonalne. Jeśli chcesz, możesz dodać dowolne owoce.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zupa warzywna mojej babci: Zdrowy przepis pełen składników odżywczych
Uwielbiam je robić i dawać jako prezenty! Najlepsza część? Nie wymaga pieczenia!
5 japońskich sekretów szczupłej, zdrowej i długowiecznej sylwetki
Bułki do burgerów: przepis na wysokie i miękkie bułki do hamburgerów