Omlet, jajko sadzone, jajecznica… Niezależnie od przepisu, jedzenie jajek rano to zdrowy nawyk! Są sycące, bogate w białko i dobre dla mózgu – mają wszystko, czego potrzebują. Nadal się wahasz? Poznaj 7 naukowo udowodnionych powodów, dla których warto włączyć jajka do śniadania.
7 niezbędnych korzyści, dla których warto jeść jajka na śniadanie
Jajka są bardziej sycące niż płatki zbożowe czy tosty.
Czy często czujesz głód o godzinie 10 rano ? Dzieje się tak, ponieważ w Twoim śniadaniu brakuje białka i dobrych tłuszczów . Jajko to prawdziwy koncentrat energii, który zapobiega napadom głodu i pomaga wytrzymać do obiadu bez podjadania .
- Dogadzający
- Zapobiega skokom poziomu cukru we krwi
- Idealny na zabiegane porank
- zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Kiedy robi się cieplej, zawsze sięgam po ten trik, aby pozbyć się uciążliwych mrówek
Worki pod oczami: 5 sposobów, aby pozbyć się ich na zawsze
Jak Utrzymać Chłód w Domu na Wsi: 10 Skutecznych Porad
Owoc, który lepiej niż komercyjne dezodoranty eliminuje nieprzyjemny zapach pod pachami