Jeśli odczuwasz głębokie, ciężkie i nieustanne zmęczenie, może to być coś więcej niż tylko wypalenie.
#8: Drętwienie i mrowienie w dłoniach lub stopach
Czy kiedykolwiek czułeś mrowienie, którego nie możesz powstrzymać? To mrowienie może być oznaką uszkodzenia nerwów – jednego z najwcześniejszych i najbardziej niepokojących objawów niedoboru witaminy B12.
Witamina B12 jest niezbędna do utrzymania osłonki ochronnej wokół nerwów. Bez niej sygnały elektryczne nie są przekazywane, powodując mrowienie, drętwienie, a nawet problemy z równowagą.
Można by pomyśleć, że to kwestia słabego krążenia, ale prawdziwą przyczyną mogą być mikroskopijne uszkodzenia nerwów.
#7: Blada skóra lub żółtawy odcień
Twoja skóra może ujawnić to, czego nie może ukryć krew. Kiedy organizmowi brakuje witaminy B12, nie jest on w stanie wytworzyć wystarczającej liczby czerwonych krwinek. Te, które wytwarza, są duże i kruche, łatwo się rozpadają i uwalniają bilirubinę – żółty barwnik.
Dlatego osoby z niedoborem witaminy B12 mogą mieć bladą lub lekko żółtawą skórę, co przypomina anemię lub problemy z wątrobą.
Yo Make również polubił
Nie mogę uwierzyć, że nie wiedziałem tego do tej pory! To ratunek!
Co się dzieje, gdy jesz pestki awokado?
Herbata na wieczną młodość: odkrywanie herbaty z pokrzywy
Ostrzeżenie, uzależnienie od śmietany, krem piankowy w 4-5 minut