19 produktów spożywczych, których należy unikać, jeśli cierpisz na niedoczynność tarczycy lub problemy z tarczycą

Rola w kontrolowaniu metabolizmu, energii i równowagi hormonalnej. Jeśli cierpisz na niedoczynność tarczycy lub inne problemy z tarczycą, to, co jesz, może mieć ogromne znaczenie. Chociaż niektóre produkty spożywcze korzystnie wpływają na zdrowie tarczycy, inne mogą zakłócać produkcję hormonów lub wchłanianie leków na tarczycę. Aby wspierać Twoje dobre samopoczucie, oto  19 produktów, których należy unikać (lub ograniczyć) w przypadku problemów z tarczycą .

1. Produkty sojowe

Soja zawiera izoflawony, które mogą zakłócać produkcję hormonów tarczycy. Dotyczy to mleka sojowego, tofu i proszku białkowego sojowego.

2. Warzywa krzyżowe (surowe)

Brokuły, kalafior, jarmuż i brukselka zawierają goitrogeny, które mogą blokować wchłanianie jodu, zwłaszcza spożywane na surowo. Gotowanie ich zmniejsza ten efekt.

3. Zboża zawierające gluten

Pszenica, jęczmień i żyto mogą wywołać stan zapalny i pogorszyć objawy u osób cierpiących na choroby tarczycy, zwłaszcza u osób z zapaleniem tarczycy Hashimoto.

4. Produkty zawierające cukier

Nadmiar cukru przyczynia się do przybierania na wadze, zmęczenia i insulinooporności, co może nasilać objawy niedoczynności tarczycy.

5. Przetworzona żywność