Dodawaj kurkumę do potraw lub zaparz herbatę z kurkumy.
Dla dodatkowych korzyści, wymieszaj ją z czarnym pieprzem, aby wspomóc wchłanianie kurkuminy.
3. Ostropest plamisty: Oczyszczacz wątroby.
Ostropest plamisty jest stosowany od wieków w celu wspomagania zdrowia wątroby. Zawiera sylimarynę, związek o działaniu antyoksydacyjnym, który chroni komórki wątroby przed uszkodzeniem i wspomaga jej regenerację. Jest szczególnie korzystny dla osób ze stłuszczeniem wątroby, ponieważ pomaga zmniejszyć stan zapalny i wspomaga detoksykację wątroby.
Kup witaminy i suplementy diety
Sposób użycia:
Ostropest plamisty można przyjmować jako suplement diety lub zaparzać z niego herbatę ziołową.
4. Korzeń mniszka lekarskiego: Naturalny detoksykator wątroby.
Korzeń mniszka lekarskiego znany jest ze swoich właściwości detoksykujących, szczególnie dla wątroby. Pobudza produkcję żółci i wspomaga usuwanie toksyn. Zmniejsza również stany zapalne i może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, chroniąc w ten sposób wątrobę przed odkładaniem się tłuszczu.
Instrukcja użycia:
Korzeń mniszka lekarskiego można spożywać jako herbatę ziołową lub jako suplement diety.
5. Czosnek: Wspomaga funkcje wątroby.
Czosnek zawiera związki siarki, które wspomagają oczyszczanie wątroby poprzez usprawnienie procesu detoksykacji. Zmniejsza również odkładanie się tłuszczu w wątrobie i łagodzi stany zapalne. Wykazano, że czosnek poprawia poziom enzymów wątrobowych i wspomaga regenerację komórek wątroby.
Instrukcja użycia:
Włącz surowy czosnek do swojej diety, siekając go i dodając do sałatek lub dań gotowanych.
3. Produkty, których należy unikać dla zdrowej wątroby.
Chociaż niektóre produkty pomagają oczyścić i chronić wątrobę, inne mogą przyczyniać się do jej uszkodzenia, szczególnie u osób ze stłuszczeniem wątroby. Oto kilka produktów, których należy unikać:
Yo Make również polubił
Serce pod ochroną: domowa łyżka zdrowia na krążenie, zakrzepy i ciśnienie
7 oznak, że twoje ciało walczy z rakiem
W moje 32. urodziny wjechałem swoim sedanem w cichą ślepą uliczkę, podjazd rodziców zastawiony pickupami; wszedłem i zobaczyłem 200 krewnych ustawionych w kolejce na składanych krzesłach niczym w sali sądowej. Mama zerwała ze ściany moje oprawione zdjęcia i podarła je. Tata trzasnął: „Rachunek na 400 000 dolarów za twoje wychowanie – zapłać teraz”. Siostra wyrwała mi kluczyki do samochodu: „Tata już złożył wniosek o przeniesienie tytułu własności w urzędzie komunikacji”. Wyszedłem w milczeniu… 4 dni później dzwonili 80 razy dziennie.
„Byłam sceptyczna… ale odkąd zaczęłam stosować tę kąpiel stóp w occie, grzybica, nieprzyjemne zapachy i odciski zniknęły jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki! 👣✨”