Zielono-buraczkowa przyjemność: Sałatka z awokado, jajkiem i burakami pełna smaku i kolorów

Jajka ugotuj na twardo (około 8-10 minut od zagotowania wody), a następnie obierz ze skorupek i pokrój w ćwiartki lub plasterki.

Przygotowanie warzyw:
Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, a miąższ pokrój w plastry. Czerwoną cebulę obierz i pokrój w cienkie piórka.

Składanie sałatki:
Na talerzu ułóż rukolę (lub szpinak), a na niej równomiernie rozłóż pokrojone buraki, awokado, jajka i cebulę.

Dressing:
W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz do smaku. Polej sałatkę przygotowanym dressingiem.

Opcjonalnie:
Posyp całość prażonymi nasionami słonecznika lub dyni, aby dodać chrupiącej tekstury.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Serwowanie:
Ta sałatka najlepiej smakuje świeżo przygotowana, ale świetnie sprawdza się jako lunch do pracy lub lekka kolacja. Doskonale komponuje się z pełnoziarnistym pieczywem lub jako samodzielne danie.
Przechowywanie:
Jeśli planujesz przechowywać sałatkę, najlepiej przechować składniki osobno (buraki, awokado i jajka) i połączyć je tuż przed podaniem, aby zachowały świeżość i teksturę. Dressingu najlepiej nie dodawać wcześniej, by sałatka nie straciła chrupkości.
Warianty:

Z dodatkiem orzechów: Aby dodać sałatce nieco chrupkości i smaku, możesz posypać ją posiekanymi orzechami włoskimi lub migdałami.
Z serem feta: Jeśli chcesz dodać sałatce wyrazistszego smaku, spróbuj dodać pokruszony ser feta lub kozi ser.
Z rukolą i pomidorem: Zamiast rukoli możesz dodać szpinak lub mieszankę sałat, a także dodać pokrojone w kostkę pomidory dla dodatkowej świeżości.

FAQ: