Zalety moringi: powody, dla których warto ją spożywać.

1. Działanie antybakteryjne i przeciwpasożytnicze

   • Wyciągi z moringi zwalczają bakterie (np. E. coli, Salmonella), grzyby i pasożyty jelitowe.

2. Poprawa kondycji skóry i włosów

   • Olej z nasion moringi stosuje się w kosmetykach przeciwzmarszczkowych, przeciwtrądzikowych i do pielęgnacji włosów.

Jak stosować moringę?

• Liście w proszku – dodawane do koktajli, soków, jogurtów lub zup (1–2 łyżeczki dziennie).

• Świeże liście – można je jeść jak szpinak lub zaparzać jako herbatę.

• Olej z nasion – do pielęgnacji skóry lub jako dodatek do sałatek.

• Kapsułki/suplementy – wygodna forma dla osób, które nie lubią smaku moringi.

Przeciwwskazania

• Kobiety w ciąży powinny unikać spożywania korzenia moringi (może działać poronnie).

• Osoby przyjmujące leki na cukrzycę lub nadciśnienie powinny skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć interakcji.

Moringa to prawdziwa superżywność, która może wspierać zdrowie na wiele sposobów. Warto włączyć ją do diety, szczególnie w okresach osłabienia, stresu lub zwiększonego zapotrzebowania na witaminy. 🌿💚