Zalety moringi: powody, dla których warto ją spożywać.

1. • Badania sugerują, że moringa może obniżać poziom glukozy we krwi, co jest korzystne dla osób z cukrzycą typu 2.

2. Ochrona serca i obniżenie cholesterolu

   • Zmniejsza poziom LDL (“złego” cholesterolu) i trójglicerydów, zmniejszając ryzyko miażdżycy.

3. Detoksykacja i ochrona wątroby

   • Wspomaga usuwanie toksyn z organizmu i chroni wątrobę przed uszkodzeniami (np. przez alkohol lub leki).

1. Działanie antybakteryjne i przeciwpasożytnicze

   • Wyciągi z moringi zwalczają bakterie (np. E. coli, Salmonella), grzyby i pasożyty jelitowe.

2. Poprawa kondycji skóry i włosów

   • Olej z nasion moringi stosuje się w kosmetykach przeciwzmarszczkowych, przeciwtrądzikowych i do pielęgnacji włosów.

Jak stosować moringę?

• Liście w proszku – dodawane do koktajli, soków, jogurtów lub zup (1–2 łyżeczki dziennie).

• Świeże liście – można je jeść jak szpinak lub zaparzać jako herbatę.

• Olej z nasion – do pielęgnacji skóry lub jako dodatek do sałatek.

• Kapsułki/suplementy – wygodna forma dla osób, które nie lubią smaku moringi.

Przeciwwskazania