Woda owsiana z cytryną: sprzymierzeniec w obniżaniu poziomu cholesterolu

Zobaczysz, że to tak proste jak zaparzenie herbaty ziołowej!

Składniki

• 100 g płatków owsianych
• 1 litr wody
• Sok z jednej świeżej cytryny
• Opcjonalnie:    1 łyżeczka miodu    do dosłodzenia

Przepis krok po kroku

1. Namocz płatki owsiane    w wodzie przez około 30 minut   .
2. Mieszaj wszystko do uzyskania gładkiej masy.
3. Jeśli wolisz bardziej puszystą konsystencję, możesz przecedzić mieszankę.
4. Dodaj sok z cytryny i ewentualnie odrobinę miodu.
5. Spożywać schłodzone lub w temperaturze pokojowej.

Wskazówka    : Napój można przygotować wcześniej i    przechowywać w lodówce   przez dwa dni  .

Kiedy i jak możesz włączyć to do swojej rutyny?