Widoczny objaw chorej trzustki. Objawy stanu zapalnego lub raka.

Jak zregenerować trzustkę?
Jak zregenerować trzustkę? Ochrona i regeneracja trzustki zaczyna się od codziennych wyborów. Oto podstawowe zasady poparte nauką:

Dieta przeciwzapalna – ogranicz cukry proste, tłuszcze nasycone i wysoko przetworzoną żywność na rzecz warzyw, produktów pełnoziarnistych, orzechów i ryb. Badania opublikowane w « Nutrients » pokazują, że dieta śródziemnomorska może zmniejszyć markery zapalne w trzustce;
Zielona herbata i EGCG – Galusan epigallokatechiny, silny przeciwutleniacz zawarty w zielonej herbacie, ma działanie ochronne na komórki trzustki. Badanie opublikowane w Cancer Prevention Research wykazało, że EGCG hamuje proliferację komórek rakowych w modelach raka trzustki;
Nawodnienie i eliminacja alkoholu – nadmierne spożycie alkoholu prowadzi do martwicy trzustki i związanego z nią zwłóknienia. Picie dużych ilości wody wspomaga proces oczyszczania organizmu z toksycznych enzymów i metabolitów;
Aktywność fizyczna – Regularne ćwiczenia poprawiają wrażliwość tkanek na insulinę, co zmniejsza obciążenie trzustki. Zalecenia WHO to co najmniej 150 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo.
Kiedy udać się do lekarza? Kiedy udać się do lekarza?
Jeśli zauważysz zmiany skórne, ból w górnej części brzucha, nagłą utratę wagi, wzdęcia, tłuste stolce lub nudności po posiłkach, nie czekaj dłużej. Wczesne wykrycie problemów z trzustką może zapobiec poważnym powikłaniom.

Podstawowe badania, takie jak oznaczenie amylazy i lipazy w surowicy, USG jamy brzusznej i tomografia komputerowa, pomagają w postawieniu diagnozy i przepisaniu leczenia.

Trzustka nie daje o sobie znać często, ale jeśli jest jakiś problem, warto jej posłuchać. Niepozorne zmiany skórne mogą być początkiem poważnych chorób. Zdrowa dieta, ćwiczenia i zwracanie uwagi na objawy to najlepsza inwestycja w zdrowie tego niezwykle ważnego narządu.

Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródła
Trzustka
The Lancet Gastroenterology & Hepatology
Składniki odżywcze
Badania nad profilaktyką raka
Treści naszych usług mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia skonsultuj się ze specjalistą.