Ukryta Moc Babki Zwyczajnej: Niepozorny Cud Natury.

Garść świeżych liści babki szerokolistnej (dobrze umytych)

1 banan

1 jabłko (obrane i pokrojone)

½ szklanki jogurtu greckiego

½ szklanki mleka roślinnego

1 łyżka miodu (opcjonalnie)

½ łyżeczki nasion chia (opcjonalnie)

Kostki lodu (opcjonalnie)

Przygotowanie:
Wszystkie składniki zmiksuj na gładką masę. Podawaj od razu po przygotowaniu.

🍵 Herbata z babki szerokolistnej
Składniki:

1–2 łyżki suszonych liści (lub świeżych)

2 szklanki wody

Miód lub cytryna do smaku (opcjonalnie)

Przygotowanie:
Liście zalej wrzątkiem, przykryj i parz przez 10–15 minut. Odcedź i dodaj miód lub cytrynę według uznania. Można pić na ciepło lub na zimno.