Nasiona chia są rzeczywiście elektrownią składników odżywczych, a spożywanie zaledwie jednej łyżki dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia wątroby i pomoc w detoksykacji organizmu.
Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, przeciwutleniacze i niezbędne minerały, takie jak wapń i magnez. Te składniki odżywcze mogą wspomagać trawienie, wspierać zdrową pracę wątroby i pomagać organizmowi w wypłukiwaniu toksyn. Zawartość błonnika w nasionach chia pomaga również w poprawie wypróżnień, co jest kluczowe dla procesu detoksykacji.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Eksperci ostrzegają przed niebezpieczeństwem „płuc popcornowych”, wskazując na dowody, że uszkodzeń płuc wywołanych wapowaniem nie można odwrócić.
Sernik dyniowy ze streusel
Domowy ser z 1 litrem mleka, połową cytryny i 1 jogurtem
Aromatyczne ciasto jabłkowe z orzechami – lekka przyjemność dla podniebienia