Ten napój niszczy kości

Dietetyczny czy klasyczny napój gazowany: ta sama walka o sylwetkę

Możesz myśleć, że wersje „light” są mniej szkodliwe. Jednak  nawet bez cukru, te napoje mogą promować gromadzenie tłuszczu brzusznego . Badania wykazały związek między napojami dietetycznymi a zwiększonym obwodem talii. Sztuczne słodziki  zmieniają sygnały sytości i mogą zwiększać apetyt . W rezultacie jemy więcej, nie zdając sobie z tego sprawy.

Niebezpieczeństwo dla serca… i cukru we krwi

Niezależnie od tego, czy jest to cukier czy sztuczne słodziki,  zawartość cukru w ​​napojach gazowanych jest szkodliwa dla zdrowia układu krążenia . Badanie przeprowadzone na Harvardzie wykazało, że codzienne spożywanie słodkich napojów zwiększa ryzyko zawału serca o 20%. U kobiet spożycie napojów gazowanych wiąże się również z podwyższonym poziomem trójglicerydów —  tłuszczów krążących związanych ze zwiększonym ryzykiem chorób serca .

Jeśli chodzi o cukrzycę, wyniki są równie niepokojące. Napoje słodzone  powodują skoki poziomu cukru we krwi i przyczyniają się do rozwoju insulinooporności . Badanie 90 000 kobiet wykazało, że u tych, które spożywały je jeden lub więcej razy dziennie, występowało zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.