Wprowadzenie
Jeśli szukasz prostego, zdrowego i szybkiego przepisu na przekąskę, mamy coś idealnego dla Ciebie! Zdrowe ciasteczka z bananów, płatków owsianych i kakao to doskonały wybór dla tych, którzy chcą cieszyć się pysznym deserem bez wyrzutów sumienia. Bez cukru, mąki i tłuszczu – tylko naturalne składniki!
Składniki
1 szklanka płatków owsianych (około 90 g)
1 łyżka kakao w proszku
30 g orzechów włoskich, posiekanych
30 g zmielonych migdałów
30 g dodatkowych płatków owsianych
2 dojrzałe banany
Sposób Przygotowania
Rozgrzej piekarnik: Ustaw piekarnik na 180°C i wyłóż blachę papierem do pieczenia.
Rozgnieć banany: W misce zblenduj lub rozgnieć banany widelcem, aż powstanie gładka masa.
Dodaj płatki owsiane: Wsyp 1 szklankę płatków owsianych do bananów i dokładnie wymieszaj.
Dodaj resztę składników: Dodaj kakao, orzechy włoskie, zmielone migdały oraz pozostałe płatki owsiane. Mieszaj, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.
Formuj ciasteczka: Za pomocą łyżki nakładaj masę na blachę, formując małe kopczyki i delikatnie je spłaszcz.
Piecz: Wstaw do piekarnika na 12–15 minut, aż brzegi ciasteczek będą złociste.
Yo Make również polubił
Do czego tak naprawdę służą czarne kropki na lusterkach samochodowych?
Pomarańczowe ciasto owsiane z orzechami, gorzką czekoladą i migdałami
Ostateczne lekarstwo na niski poziom cukru we krwi i trójglicerydów wyszło na jaw… tylko przy użyciu tych trzech składników
1 cukinia i 2 jajka! Tego przepisu nauczyła mnie babcia! Teraz gotuję tylko w ten sposób!