- Uporczywe zmęczenie bez wyraźnego powodu
- Powtarzające się bóle głowy
- Matowa lub sucha skóra
- Zaburzenia trawienne
- Problemy z koncentracją
- Niewyjaśnione pragnienie cukru lub soli
Znaki te są prawdziwymi, cichymi wołaniem o pomoc ze strony twojego ciała.
Typowe błędy, których należy bezwzględnie unikać
Picie wody jest dobre. Znacznie lepiej jest zrobić to dobrze . Oto najczęstsze pułapki:
- Pij tylko wtedy, gdy jesteś spragniony : wtedy jest już za późno.
- Szybkie spożycie i duże ilości : powoduje przeciążenie nerek.
- Pij tuż po posiłku : rozcieńcza to soki trawienne.
- Zaniedbanie jakości wody : zamiast tego wybieraj wodę filtrowaną.
- Zastępowanie posiłków wodą : zaburza równowagę w spożyciu składników odżywczych.
- Pij tylko w trakcie aktywności fizycznej : nawadnianie organizmu powinno być rozłożone na cały dzień.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kto tu jest najgłupszy? Każdy Twój wybór ujawnia aspekt Twojej osobowości!
Oto jak zmienia się Twoje ciało, jeśli spożywasz 1 łyżkę cynamonu dziennie
O czym świadczą te plamy?
Większość ludzi cierpiała na opryszczkę lub będzie cierpieć na nią w przyszłości, ale niewielu wie, jak ją skutecznie leczyć.