Szybko pozbądź się opuchniętych dłoni i stóp: domowe sposoby na zatrzymanie płynów

• 5 łyżek świeżej pietruszki
• 500ml wody

Przygotowanie:

1. Zagotuj   wodę i dodaj   posiekaną  pietruszkę.
2. Pozostawić do   zaparzenia na 5 minut, a    następnie przecedzić .
3. Pij   3 szklanki dziennie, ale nie więcej niż   litr dziennie  .

Uwaga:  Herbatki z pietruszki
nie zaleca się   kobietom w ciąży  .

3. Zielona herbata z liśćmi laurowymi: szybki drenaż

Liście laurowe  są znane   ze swoich właściwości redukujących zatrzymanie płynów  , zwłaszcza w połączeniu z   zieloną herbatą  .

Składniki:

• 800ml wody
• 1 laska cynamonu
• 3 łyżki zielonej herbaty
• 1 do 2 liści laurowych

Przygotowanie:

1. Liście laurowe gotuj w 300 ml wody   przez 5–10 minut  .
2. Pozostaw wodę do   ostygnięcia do temperatury 80°C  .
3. Dodaj   zieloną herbatę i cynamon i   parz przez 2–3 minuty  .
4. Odcedź   i pij   trzy razy dziennie   przez tydzień.

Produkty spożywcze, z których można skorzystać

Niektóre   pokarmy pomagają   naturalnie    zmniejszyć retencję wody . Oto najskuteczniejsze:

• Ogórki   : Są bogate w wodę i   kwas kawowy  , redukują  poziom kwasu moczowego   w nerkach.
• Seler   : Zawiera kumarynę   ,  która    wspomaga trawienie   i  odprowadzanie wody .
• Imbir   : Przyspiesza   metabolizm   , działa   moczopędnie  .
• Marchewki   : Dzięki zawartości   potasu  regulują   poziom cholesterolu   i  nawodnienie  .
• Zielona herbata   : redukuje   tkankę tłuszczową   i usuwa   nadmiar płynów  .
• Mniszek lekarski   : Silny   środek moczopędny  , wspomaga  eliminację wody  .
• Arbuz   : Składa się w   92% z wody  , zapewnia   naturalny drenaż  .

Najlepsze praktyki ograniczające retencję wody

Aby zapobiec temu problemowi i go ograniczyć, możesz  codziennie podejmować kilka prostych działań:

• Używaj mniej soli   : wybieraj   aromatyczne zioła   , aby nadać potrawom smak.
• Regularnie ćwicz   :   chodzenie   i   jazda na rowerze   wspomagają   powrót żylny  .
• Pij wystarczającą ilość wody   : co najmniej   1,5 litra dziennie,   aby wypłukać toksyny.
• Wybieraj produkty bogate w potas   : banany, awokado, szpinak.

Zatrzymanie płynów  to powszechny problem, ale na szczęście   można mu zaradzić   za pomocą prostych środków i   naturalnych środków  . Nie wahaj się włączyć tych   przepisów i wskazówek   do swojego codziennego życia, aby pożegnać się z wzdęciami i   znów poczuć się lekko i komfortowo  . Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, skonsultuj się z   lekarzem   w celu uzyskania   pełnej diagnozy  .