Sprawdź, gdzie zaczynasz tyć, a my powiemy Ci, jak to naprawić.

„Wzór rozmieszczenia tłuszczu ‘android’ jest tak nazywany, ponieważ więcej mężczyzn niż kobiet wykazuje ten profil. Być może słyszałeś o tym opisie jako o kształcie ‘jabłka’, ponieważ talia jest szersza niż biodra. »

I…

„Rozkład „gynoidalny” najczęściej obserwuje się u kobiet. Wielu nazywa ten typ sylwetki „gruszkowatym”. W tym modelu obwód bioder jest większy niż obwód talii. »

Pozwól nam obliczyć wszystko za Ciebie!
Opis zdjęcia nie jest dostępny.
1. Otyłość górnej części ciała (Android)

Zazwyczaj oznacza to, że jemy za dużo i za mało ćwiczymy. Staraj się ograniczyć spożycie słodyczy i ćwiczyć przez 30 minut dziennie. Jeśli to nie pomoże, należy skonsultować się z lekarzem.

2. Otyłość w żołądku (Android)

Nadmierna masa ciała w tym obszarze może być spowodowana stresem, lękiem lub depresją. Najlepszym sposobem poradzenia sobie z tym problemem jest wykorzystanie ćwiczeń fizycznych i technik relaksacyjnych. Ponownie, wskazane jest zwrócenie się o pomoc do specjalisty opieki zdrowotnej lub terapeuty.

3. Otyłość dolnych partii ciała (otyłość gynoidalna)

To powszechny problem wielu kobiet. Ćwiczenia obejmujące ćwiczenia oporowe dolnych partii ciała, połączone z treningiem cardio, są niezbędne do wyeliminowania problemu tłuszczu. Leczenie tego obszaru może być trudne. Nie wahaj się prosić o pomoc.

4. Wzdęty brzuch (Android)