Ciało regeneruje się w nocy, a pozycja, w jakiej śpisz, może mieć wpływ na ten proces.
Spanie na lewym boku wspomaga pracę wątroby i śledziony – dwóch organów odgrywających kluczową rolę w filtrowaniu toksyn.
W szczególności poprawia się przepływ krwi, co optymalizuje jego rolę w układzie odpornościowym.
Ponadto okrężnica podąża naturalną ścieżką z lewej do prawej.
Śpiąc na lewym boku, ułatwiasz przesuwanie się odpadów w kierunku jelita grubego, co przekłada się na bardziej regularną perystaltykę i lepsze wydalanie toksyn rano.
Ciąża: dlaczego warto preferować pozycję na lewym boku?
Przyszłe matki są jak najbardziej zainteresowane przyjęciem tej postawy.
Spanie na lewym boku zmniejsza nacisk na wątrobę i poprawia krążenie krwi, co jest niezbędne do odżywiania dziecka i zapewnienia mu odpowiedniego dotlenienia.
Niektóre badania wskazują nawet, że taka pozycja ciała zmniejsza ryzyko wystąpienia powikłań pod koniec ciąży.
Czy zawsze należy spać na lewym boku?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Nie wiedziałeś o tej technice do tej pory?
Sernik Bananowy Bez Pieczenia – Pyszna Przekąska, Która Zaskoczy Smakiem!
Odpędzaj komary w mgnieniu oka dzięki tej zaskakującej sztuczce z papierem toaletowym
Wystarczy 1 łyżka, aby każda brzydka roślina rozrosła się eksplozywnie