Aby zapobiegać, a nie leczyć, wystarczy zastosować kilka prostych nawyków, które mogą wszystko zmienić:
Jedz powoli, dokładnie przeżuwając każdy kęs.
Unikaj zbyt kwaśnych i pikantnych potraw wieczorem.
Po posiłku odczekaj co najmniej dwie godziny, zanim położysz się spać.
Unieś lekko wezgłowie łóżka, aby zapobiec podnoszeniu się kwasu w nocy.
Yo Make również polubił
Cytryna: Naturalny eliksir piękna – 10 rewolucyjnych sposobów na zrewolucjonizowanie urody
Pieczone Ciasto z Cukinii: Super Proste i Pyszne!
Podczas kolacji moja siostra przyprowadziła do domu swojego nowego chłopaka. W ciągu kilku minut zaczął wytykać mi ubrania, pracę, a nawet sposób mówienia, i wszyscy śmiali się, jakby to była rozrywka. Mój mąż mruknął: „Nie rób scen”, więc siedziałam cicho. Aż do momentu, gdy zaczął się chwalić swoją pracą. Wtedy sięgnęłam po telefon… i dumne uśmiechy wokół stołu zaczęły blednąć.
Aksamitne Tarty z Bakłażana, Pomidorów i Sera – Prosty Przepis, który Podbije Twoje Podniebienie!”