Zalej śliwki wrzątkiem (100 ml). Przykryj i odstaw na 5–10 minut. Do miski wsyp płatki owsiane, zmielone siemię lniane i kakao. Zalej kefirem i gotowe.
Śliwki pokrój na małe kawałki (możesz użyć blendera do zrobienia puree lub chipsów, albo zrobić to ręcznie) i dodaj je do wcześniejszej mieszanki.
Dobrze wymieszać i pozostawić do ostygnięcia.
Wyjmij z lodówki rano i ciesz się pysznym i zdrowym śniadaniem. Efekty będą widoczne szybko.
Pierwszego dnia możesz poczuć „bardzo ciekawe” uczucie w żołądku, ale to minie. Twój układ trawienny zacznie działać jak marzenie!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sposób, w jaki siedzisz, mówi wiele o twojej osobowości.
Jak zrobić lody jogurtowe w domu: smaczne i lekkie
Jeżeli widzisz kogoś z wypukłymi żyłami, powinieneś powiedzieć mu/jej o następujących kwestiach:
Staromodne ciasto rodzynkowe