Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii! – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii!

Składniki
2 szklanki (około 500 g) jogurtu greckiego

3 średnie jajka

½ szklanki (około 60 g) skrobi kukurydzianej

Słodzik (erytrytol, miód lub inny, w różnych ilościach)

3 krople naturalnego ekstraktu waniliowego

Sposób przygotowania
: W dużej misce połącz wszystkie płynne składniki: jogurt grecki, jajka, słodzik i wanilię. Mieszaj ręcznie lub mikserem elektrycznym do uzyskania gładkiej konsystencji.

Dodaj przesianą mąkę kukurydzianą i delikatnie wymieszaj, aby uniknąć grudek.

Wyłóż formę do pieczenia o średnicy 18-20 cm lekko natłuszczonym lub wilgotnym papierem do pieczenia, tak aby ciasto dobrze przylegało.

Wlej ciasto do formy i wyrównaj powierzchnię szpatułką.

Piec w nagrzanym do 180°C piekarniku przez około 50 minut, aż wierzch będzie lekko złoty.

Po upieczeniu odstaw ciasto do ostygnięcia na co najmniej 30 minut, zanim wyjmiesz je z formy i podasz.

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Super napój na odchudzanie: schudnij w zaledwie 21 dni

Najlepszy czas:  Wypij jedną filiżankę rano, na pusty żołądek. To pobudza trawienie i metabolizm. 21-dniowe wyzwanie:  Kontynuuj tę rutynę przez 21 dni, ...

Odkryj Ukryte Korzyści Zdrowotne Skórki Czosnku i Cebuli: Dlaczego Nigdy Nie Powinnaś Ich Wyrzucać

Korzyści: Bogata w przeciwutleniacze – Skórki cebuli są źródłem flawonoidów, zwłaszcza kwercetyny, która ma silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Pomaga ...

SMAŻONE PĄCZKI

🥣 Przygotowanie: Przygotowanie ciasta:W dużej misce wymieszaj jajka, mleko, olej, wanilię i skórkę cytrynową. Dodaj startą cukinię (dobrze odciśniętą z ...

Woda z zatoki: naturalny środek oczyszczający organizm od wewnątrz

🌱 Naturalne korzyści płynące z wody z liści laurowych Ulgę w bólu stawów i mięśni Dzięki zawartości naturalnych związków, takich ...

Leave a Comment