Rei Real, wspaniały deser, za którym szaleje cała rodzina podczas Świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku

500 g ananasa w syropie (kilka plasterków zostaw do dekoracji)
1 łyżka skondensowanego mleka
200 ml soku ananasowego
800 ml mleka
100 g skrobi kukurydzianej
150 g cukru
Woda (opcjonalnie)
Reklama

Metoda przygotowania
1. Przygotowanie kremu

Na patelni wymieszaj mleko, mleko skondensowane, sok ananasowy i skrobię kukurydzianą.
Gotuj na średnim ogniu, ciągle mieszając, aż krem ​​zgęstnieje.
2. Dodawanie ananasa

Ananasa pokroić na małe kawałki i wymieszać ze śmietaną.
Jeżeli krem ​​jest za gęsty, dodać odrobinę wody w celu dostosowania konsystencji.
3. Montaż w formie

Nasmaruj formę karmelem.
Do formy wlać krem ​​ananasowy i wyrównać szpatułką.
4. Wykończenie dekoracji

Udekoruj deser zarezerwowanymi plasterkami ananasa, tworząc harmonijny wygląd.
5. Chłodzenie

Przechowywać w lodówce przez co najmniej 5 godzin lub do momentu, aż masa będzie bardzo twarda.
Porady

Aby ułatwić wyjmowanie deseru z formy, przed wyjęciem deseru z formy należy lekko podgrzać spód.
Podawaj schłodzone i zaskocz rodzinę orzeźwiającą i kremową kombinacją.

Ten deser jest godny króla i skradnie show na przyjęciach!
Reklama

JAK ZMIENIĆ NORMALNY PRZEPIS W ZDROWY I ODŻYWCZY PRZEPIS?
Przekształcenie zwykłego przepisu w zdrowy przepis może wydawać się wyzwaniem, ale istnieje kilka prostych zamienników, które możesz wprowadzić, aby Twoje przepisy były zdrowsze i bardziej pożywne.

Jedną z pierwszych rzeczy, które możesz zrobić, to zastąpić białą mąkę mąką pełnoziarnistą lub mąką owsianą. Mąki te mają więcej błonnika i składników odżywczych niż mąka biała, co oznacza, że ​​są zdrowsze i zapewniają więcej sytości.

Jeśli przepis wymaga użycia mleka pełnego, można je zastąpić mlekiem odtłuszczonym lub mlekiem migdałowym. Mleko pełne zawiera więcej tłuszczu i kalorii niż mleko odtłuszczone, a mleko migdałowe to opcja niezawierająca laktozy dla osób cierpiących na nietolerancję.

Reklama

Innym prostym substytutem jest zastąpienie cukru naturalnymi słodzikami, takimi jak miód lub brązowy cukier. Te słodziki są zdrowsze niż rafinowany biały cukier, ponieważ zawierają więcej składników odżywczych i mają niższy indeks glikemiczny.

Jeśli przepis wymaga użycia oleju lub masła, możesz zastąpić olej kokosowy lub oliwę z oliwek. Oleje te są zdrowsze i zawierają tłuszcze dobre dla organizmu.

Reklama

Do przepisów wymagających glutenu można użyć mąki ryżowej, mąki migdałowej lub mąki z ciecierzycy. Mąki te są bezglutenową alternatywą i można je stosować w wielu przepisach jako zamiennik mąki pszennej.

Wreszcie, dodanie większej ilości warzyw i owoców do przepisu może sprawić, że będzie on zdrowszy i bardziej pożywny. Spróbuj dodać więcej warzyw do zup i frytek, a świeże owoce do deserów i koktajli.

Pamiętaj, że wprowadzenie niewielkich zmian w ulubionym przepisie może sprawić, że będzie on zdrowszy i bardziej pożywny. Wypróbuj te proste zamienniki, aby cieszyć się zdrowym i smacznym posiłkiem.