Przewlekłe zaparcia: przywróć równowagę jelitową — 5 domowych sposobów na przywrócenie funkcji jelit🌾

🌿 Odwar z siemienia lnianego 💧 Działa jako naturalny środek smarujący dla jelit.
Przepis:
– 1 łyżka siemienia lnianego
– Zalej 1 szklanką wrzącej wody
– Pozostaw do zaparzenia na 1 godzinę
Sposób użycia: Pij pół szklanki 3 razy dziennie.

2️⃣ Napar z płatków owsianych
🌾 Łagodzi jelita i wspomaga regularność.
Przepis:
– ½ szklanki płatków owsianych
– 1 szklanka wrzącej wody
– Pozostaw do zaparzenia na 1 godzinę
Sposób użycia: Pij pół szklanki 3 razy dziennie.

3️⃣ Herbatka rumiankowa
🌼 Relaksująca i przeciwzapalna.
Przepis:
– 1 łyżeczka rumianku
– Zalej wrzącą wodą
– Pozostaw do zaparzenia na 10 minut
Sposób użycia: 2 szklanki dziennie, najlepiej po posiłku.

4️⃣ Delikatny masaż brzucha
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇