Przepis na lody jogurtowe bez cukru: smaczne i lekkie

Jeśli używasz świeżych owoców, umyj je dokładnie. W przypadku mrożonych owoców wystarczy je rozmrozić i odcedzić nadmiar wody.
Zmiksuj owoce na gładką masę w blenderze lub rozgnieć widelcem, jeśli preferujesz kawałki owoców w lodach.
Połączenie składników:

Do jogurtu greckiego dodaj zmiksowane owoce, sok z cytryny i ewentualnie erytrytol, jeśli chcesz, aby lody były słodsze.
Jeśli lubisz waniliowy posmak, dodaj esencję waniliową i dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
Przygotowanie do zamrożenia:

Wlej masę do foremki na lody (możesz użyć form do lodów na patyczkach lub prostych foremek silikonowych).
Jeśli nie masz specjalnych foremek, możesz również wlać masę do małych kubeczków i włożyć do środka patyczki, które będą pełniły funkcję uchwytów.
Zamrażanie:
Wstaw foremki do zamrażarki na minimum 4 godziny lub na całą noc, aby lody stężały.
Podanie:

Po wyjęciu z zamrażarki, poczekaj kilka minut, aż lody lekko zmiękną, wtedy łatwiej będzie je wyjąć z foremek.
Podawaj od razu, ciesząc się lekkim, zdrowym deserem.
Wskazówki:
Zamiast erytrytolu: Możesz użyć innych naturalnych słodzików, takich jak stewia czy miód, ale pamiętaj, że miód dodaje kalorii.
Zmieniaj owoce: Lody jogurtowe można przygotować z niemal każdym owocem – spróbuj z malinami, truskawkami, jagodami lub bananami. Zmieniając owoce, zmieniasz także smak lodów!
Dodatkowe dodatki: Jeśli lubisz różne dodatki, możesz wlać masę na lody do foremki, a na wierzchu posypać orzechami, wiórkami kokosowymi lub odrobiną czekolady bez cukru.
Podsumowanie:
Lody jogurtowe bez cukru to szybki, smaczny i zdrowy deser, który idealnie nadaje się na lato. Dzięki wykorzystaniu naturalnych składników, takich jak jogurt i owoce, możesz cieszyć się delikatnym smakiem lodów, nie obciążając swojej diety. To świetny wybór na ochłodzenie się w upalne dni!