Przekąska śniadaniowa na bazie dyni, która nie wymaga gotowania

Zimno:
Włóż formę do lodówki na 20 minut lub do zamrażarki na 10 minut, aby kulki stwardniały.
Składowanie:
Przenieś schłodzone kulki energetyczne do hermetycznego pojemnika.
Przechowuj je w lodówce.
Wartości odżywcze:
Węglowodany: 289 g
Białko: 42 g
Tłuszcz: 46 g
Sód: 344 mg
Błonnik: 25 g
Cukier: 168 g
Wskazówki dotyczące serwowania:Śniadanie: Połącz ze szklanką mleka lub smoothie, aby uzyskać pełne śniadanie.
Przekąska: Idealna jako poranna lub popołudniowa przekąska, która doda Ci energii.
Wskazówki kulinarne:
Konsystencja: Jeśli masa jest zbyt sucha, aby uformować kulki, dodaj trochę więcej puree z dyni lub miodu, aż składniki się połączą.
Dodatki: Możesz dodać inne składniki, takie jak mini chipsy czekoladowe, nasiona chia lub siemię lniane, aby uzyskać dodatkowy smak i wartości odżywcze.
Korzyści odżywcze:
Owies: bogaty w błonnik, pomaga zachować uczucie sytości i wspomaga trawienie.
Pestki dyni: dostarczają zdrowych tłuszczów, białka i niezbędnych minerałów, takich jak magnez i cynk.
Suszona żurawina: Dodaj trochę słodyczy i jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy.
Informacje dietetyczne:
Wegetariańskie: Ten przepis jest odpowiedni dla wegetarian.
Opcja bezglutenowa: W razie potrzeby użyj płatków owsianych bezglutenowych.
Bez produktów mlecznych: Naturalnie pozbawione produktów mlecznych, dzięki czemu są odpowiednie dla osób z nietolerancją laktozy.
Składowanie:
Przechowywać w lodówce: Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 1 tygodnia.
Zamrażanie: Można zamrażać do 3 miesięcy. Rozmrozić w lodówce przed jedzeniem.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Łatwe w przygotowaniu: nie wymaga gotowania i szybkie w przygotowaniu.
Pożywne: bogate w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze.
Pyszne: połączenie dyni, przypraw i żurawiny sprawia, że ​​te kąski są pełne smaku i sycące.
Wnioski:
Te dyniowe kawałki śniadaniowe bez pieczenia to wygodna i smaczna opcja na szybkie śniadanie lub przekąskę. Dzięki zdrowym składnikom i pysznym smakom z pewnością staną się ulubionym daniem w Twoim domu. Ciesz się łatwością przygotowania i korzyściami odżywczymi, jakie oferują te kąski