Prosty przepis na herbatę z liści guawy

Instrukcje:
Płukanie liści:
Jeśli używasz świeżych liści guawy, umyj je dokładnie pod bieżącą wodą. Nie ma potrzeby płukania, jeśli używasz suszonych liści.
Zagotuj wodę:
Zagotuj 2–3 szklanki wody w małym rondelku.
Dodaj liście guawy:
Gdy woda się zagotuje, dodaj liście guawy do garnka.
Dusić:
Zmniejsz ogień do małego i pozwól liściom gotować się przez 10–15 minut. Dzięki temu korzystne związki przedostają się do wody.
Odcedź herbatę:
Zdejmij herbatę z ognia i przecedź ją do filiżanki przez drobne sitko lub gazę, aby odfiltrować liście.
Opcjonalny aromat:
Pij herbatę taką, jaka jest, lub wzbogać jej smak odrobiną miodu lub sokiem z cytryny.
Cieszyć się:
Zaparz sobie kojącą filiżankę herbaty z liści guawy. Aby uzyskać najlepsze efekty, pij napar 1–2 razy dziennie.
Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania herbaty z liści guawy:
Wspomaga trawienie: Pomaga złagodzić wzdęcia i niestrawność.
Reguluje poziom cukru we krwi: Może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
Wspomaga odchudzanie: Pomaga blokować przekształcanie złożonych węglowodanów w cukry, wspomagając kontrolę masy ciała.
Wzmacnia odporność: Liście guawy są bogate w przeciwutleniacze i witaminę C, dzięki czemu pomagają wzmocnić układ odpornościowy.
Poprawia zdrowie skóry: Właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne pomagają w leczeniu trądziku i utrzymaniu zdrowej skóry.
Wskazówki dotyczące przechowywania:
Świeże liście: Zawiń pozostałe liście w papierowy ręcznik i włóż do lodówki. Zużyć w ciągu tygodnia.
Suszone liście: Przechowuj suszone liście guawy w szczelnym pojemniku w chłodnym i suchym miejscu przez kilka miesięcy.

Delektuj się naturalną i rewitalizującą filiżanką herbaty z liści guawy!