Jedną z porad dotyczących utraty wagi jest wypicie dużej szklanki wody przed posiłkami. Może to pomóc Ci lepiej radzić sobie z uczuciem sytości i zapobiegać przejadaniu się.
Japońska terapia wodna, która polega na wypijaniu kilku szklanek wody na pusty żołądek każdego ranka w celu detoksykacji organizmu, poprawy trawienia, przyspieszenia metabolizmu i zmniejszenia stanu zapalnego, nie została naukowo udowodniona. Jednak optymalne nawodnienie może pomóc regulować trawienie.
Ważne jest, aby nie pić zbyt dużo wody na raz, ponieważ może to prowadzić do zatrucia wodnego. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy nerki nie mogą prawidłowo wydalać wody.
Krótko mówiąc, japońska terapia wodna nie jest cudownym lekarstwem, ale może przyczynić się do dobrych nawyków picia.
Nie ma uniwersalnej reguły dotyczącej dziennego spożycia wody, ale zaleca się 1,5 do 2 litrów dla przeciętnego dorosłego. Ta ilość może się różnić w zależności od aktywności fizycznej i warunków pogodowych. Uważaj na swoje pragnienie, ponieważ każdy organizm ma inne potrzeby.
Ciąg dalszy na następnej stronie
Ciąg dalszy na następnej stronie. Prosta wskazówka: zwracaj uwagę na kolor swojego moczu. Jasny mocz wskazuje na dobre nawodnienie, podczas gdy ciemny mocz może wskazywać na odwodnienie.
Krótko mówiąc, picie wody rano nie jest niezbędne, ale może być pomocne. Kluczem jest picie wystarczającej ilości, aby zachować zdrowie każdego dnia.
Yo Make również polubił
Mam 108 lat. Ten owoc uratował mnie przed dializą. Jedzenie tych trzech owoców na śniadanie jest zalecane w celu oczyszczenia nerek z toksyn.
Moja synowa uderzyła mnie przed 130 gośćmi weselnymi za to, że odmówiłam oddania kluczy do mojego mieszkania, a mój syn, nie ruszając się, patrzył, jak moje okulary się tłuką — więc wyszłam w noc i wykonałam tę jedną jedyną rozmowę, której przysięgłam sobie, że nigdy nie wykonam.
Ojej, szkoda, że nie przeczytałam tego wcześniej!
Nie trzeba go gotować. Każdy, kto go spróbuje, pyta o przepis. Nawet jeśli zrobisz 100 słoików, to i tak za mało. Niesamowicie pyszne!