Wprowadzenie
Jeśli unikasz cukru i mąki, ten przepis na owsiankę z jabłkiem jest dla Ciebie! To zdrowa, sycąca i łatwa w przygotowaniu propozycja, która zaspokoi ochotę na coś słodkiego, nie dodając cukru. Idealna na śniadanie, przekąskę czy lekki deser. Dzięki prostocie składników możesz przygotować ją w mgnieniu oka!
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
2 średnie jabłka (najlepiej słodkie, np. Golden Delicious lub Gala)
1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego, np. migdałowego)
1/4 łyżeczki cynamonu
Opcjonalnie: garść orzechów, pestek dyni lub migdałów do dekoracji
Sposób przyrządzenia:
Jabłka dokładnie umyj, obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
W rondelku podgrzej mleko, dodając cynamon i starte jabłka. Gotuj na małym ogniu przez 2-3 minuty.
Dodaj płatki owsiane i mieszaj, aż masa zgęstnieje (ok. 5 minut).
Jeśli masa jest zbyt gęsta, dolej odrobinę mleka, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Przełóż owsiankę do miseczki i udekoruj ulubionymi dodatkami, np. orzechami lub pestkami dyni.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Yo Make również polubił
Chrupiące patyczki do ciasta lejkowego
Ciasteczka z marszczeniem cytrynowym: przepis na proste i pachnące słodycze
Wróciłem z podróży służbowej i kiedy wszedłem do domu, cała moja rodzina i siostra już na mnie czekały. Syn powiedział: „Mamo, wiele się zmieniło. Tata jest teraz z nią szczęśliwszy”. Odszedłem bez słowa. Następnego dnia miałem 118 NIEODEBRANYCH POŁĄCZEŃ.
Jak przemieniłem moje żółte ubrania w nienaruszoną Królewnę Śnieżkę! Mój mąż mówi, że jestem „Królową Śniegu”! Poznaj mój sekretny sposób na doskonałe czyszczenie bielizny