Oto wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowiu swoich stawów (i jak naturalnie je poprawić)

Widzisz, twoje ciało narzeka z jakiegoś powodu.
Mówi ci, że
występuje wewnętrzny stan zapalny,
nieprawidłowe ciśnienie,
lub nieprawidłowe ruchy, które powtarzasz.
Nie odpoczywałem wystarczająco, aby dojść do siebie.
Innymi słowy, ból nie jest twoim wrogiem, to przyjaciel, który ostrzega cię, zanim będzie za późno.
Współczesny styl życia niszczy twoje stawy.
Spójrzmy prawdzie w oczy.
Nasz obecny codzienny styl życia to przepis na powolne niszczenie stawów.
Głównymi przyczynami
są: siedzenie przez wiele godzin bez ruchu,
przetworzona i pakowana żywność pełna cukrów i olejów,
słabe mięśnie pleców w dolnej części pleców i mięśnie dwugłowe uda w udach,
zaniedbywanie ćwiczeń rozciągających i rozciągających oraz
ciągły stres i napięcie.
Wszystkie te czynniki powodują:
akumulację toksyn,