Oto co się stanie, jeśli będziesz jeść owies każdego dnia

4. Redukcja cholesterolu i ochrona serca

Owies jest znany ze swojego  dobroczynnego wpływu na zdrowie układu sercowo-naczyniowego .

• Zawarty w nim rozpuszczalny błonnik, zwłaszcza  beta-glukan , pomaga obniżyć poziom  złego cholesterolu (LDL)  poprzez zapobieganie jego wchłanianiu w jelitach.
• Poprawia  krążenie krwi  , zmniejsza ryzyko nadciśnienia  i chorób sercowo-naczyniowych.
• Badania wykazały, że regularne spożywanie owsa  zmniejsza ryzyko niewydolności serca  i choroby wieńcowej.

5. Ochrona przed astmą dziecięcą

Owies korzystnie wpływa również na zdrowie układu oddechowego.

• Badania wykazały, że wczesne wprowadzenie owsa do diety małych dzieci zmniejsza ryzyko wystąpienia  astmy dziecięcej .
• Pomaga poprawić zdrowie płuc poprzez ograniczenie stanów zapalnych dróg oddechowych.

6. Skarb błonnika dla zdrowego układu trawiennego

Błonnik odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu trawiennego, a owies jest go bogaty w błonnik!

• • • Wspomaga  regularny pasaż jelitowy  i zapobiega zaparciom.
    • Błonnik odżywia  florę jelitową , pomagając utrzymać korzystną równowagę bakteryjną w jelitach.
    • Wspomaga trawienie i może być doskonałym pożywieniem dla osób cierpiących na łagodne zaburzenia trawienia.