Opieka zdrowotna w przypadku szumów usznych

b) Terapie objawowe

• Terapia dźwiękiem (maskowanie) – białe szumy, dźwięki natury (np. specjalne generatory dźwięku, aplikacje).

• Apparaty słuchowe – jeśli szumy towarzyszą niedosłuchowi.

• Terapia TRT (Tinnitus Retraining Therapy) – habituacja, aby mózg “przyzwyczaił się” do szumu.

• Leki poprawiające krążenie (np. betahistyna, gingko biloba) – choć skuteczność bywa różna.

c) Psychologiczne wsparcie

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – pomaga radzić sobie z dyskomfortem.

• Techniki relaksacyjne (medytacja, joga) – redukują stres nasilający szumy.

4. Domowe sposoby na złagodzenie szumów

• Unikanie ciszy (włącz cichą muzykę, wiatrak).

• Ograniczenie kofeiny, alkoholu i soli (mogą nasilać objawy).

• Aktywność fizyczna (poprawia krążenie).

• Dobre nawodnienie organizmu.

5. Kiedy pilnie zgłosić się do lekarza?