Onkolog stwierdził, że sok ten usuwa komórki rakowe, leczy zapalenie błony śluzowej żołądka, cukrzycę i choroby wątroby.

Przygotowanie dyni: Obierz dynię i pokrój ją w drobną kostkę.

Zmiksuj: Umieść kostki dyni w blenderze. Dodaj wodę (lub wodę kokosową) i zmiksuj na gładką masę.

Słodzenie (opcjonalnie): Jeśli chcesz uzyskać słodszy sok, dodaj miód lub syrop klonowy do smaku.

Dopraw: Możesz również dodać szczyptę cynamonu lub odrobinę soku z cytryny dla wzmocnienia smaku.

Przecedź (opcjonalnie): Jeśli wolisz gładszy sok, przecedź miksturę przez drobne sito lub gazę, aby usunąć miąższ.

Podawanie: Przelej sok do szklanki i podawaj schłodzony jako orzeźwiający napój.

2. Sok z dyni, jabłka i marchwi
Składniki:
1 szklanka dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
2 średnie jabłka (obrane i wydrążone)
2 średnie marchewki (obrane)
1 łyżka świeżego soku z cytryny
1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie)
Woda (w razie potrzeby do wymieszania)
Instrukcje:
Przygotowanie składników: Obierz i pokrój dynię, jabłka i marchewki na mniejsze kawałki.

Miksowanie: Dodaj dynię, jabłka, marchewki i sok z cytryny do blendera. Dodaj trochę wody, aby upewnić się, że składniki są równomiernie zmiksowane.

Słodzenie (opcjonalnie): Dodaj miód lub inny słodzik, jeśli chcesz uzyskać słodszy sok.

Przecedzenie (opcjonalnie): Jeśli wolisz gładki sok, przecedź miksturę przez drobne sitko.

Podawanie: Przelej sok do szklanki i podawaj schłodzony lub z kostkami lodu, aby uzyskać bardziej orzeźwiający efekt.

Koktajle dla tych, którzy nie lubią soku z dyni | Clariwell
Wskazówki, jak zrobić najlepszy sok z dyni
Użyj świeżej dyni: Świeża, surowa dynia to najlepszy wybór do soku, ponieważ zawiera najwięcej składników odżywczych. Dynia w puszce może być wygodniejsza, ale często zawiera dodatkowe cukry lub konserwanty.

Dostosuj słodkość: Jeśli chcesz słodszego napoju, użyj naturalnych słodzików, takich jak miód, syrop klonowy lub stewia. Aby uzyskać naturalny efekt słodkości, spróbuj dodać owoce, takie jak jabłka lub gruszki.

Dodaj wodę kokosową: Użycie wody kokosowej zamiast zwykłej wody nada napojowi lekko tropikalny smak i więcej elektrolitów, dzięki czemu będzie on bardziej nawadniający.

Eksperymentuj z przyprawami: Sok z dyni dobrze komponuje się z ciepłymi przyprawami, takimi jak cynamon, imbir i gałka muszkatołowa. Eksperymentuj z różnymi mieszankami przypraw, aby znaleźć taką, która odpowiada Twoim upodobaniom.