Oczyść nerki i wątrobę za pomocą ogórka, marchwi i soku z cytryny

zdrowia. Jednym z najlepszych sposobów na wsparcie tych ważnych organów jest włączenie do diety naturalnych, bogatych w składniki odżywcze soków. Ten sok z ogórka, marchewki i cytryny jest nie tylko pyszny, ale także pełen składników, które pomagają oczyścić nerki i wątrobę. Oto, jak możesz zrobić ten orzeźwiający sok i dlaczego jest korzystny.

Składniki

• 1 duży ogórek obrany i pokrojony w kostkę
• 2 średnie marchewki, obrane i pokrojone w kostkę
• Sok z 1 cytryny
• 1 szklanka zimnej wody
• Kostki lodu (opcjonalnie)
• Świeże liście mięty do dekoracji (opcjonalnie)

Instrukcje

1. Przygotuj składniki

• Obierz i pokrój ogórka i marchewkę na małe kawałki. Wyciśnij sok z cytryny, aby uzyskać świeży sok z cytryny.

2. Wymieszaj składniki

• W blenderze wymieszaj pokrojonego ogórka, marchewkę, sok z cytryny i zimną wodę. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.

3. Odcedź sok (opcjonalnie)

• Jeśli wolisz gładszy sok, możesz przecedzić mieszankę przez drobne sito lub gazę, aby usunąć miąższ. Ten krok jest opcjonalny, w zależności od preferencji dotyczących konsystencji.

4. Podawać

• Wlej sok do szklanki z kostkami lodu, jeśli chcesz. Udekoruj świeżymi listkami mięty, aby uzyskać dodatkowy akcent świeżości. Ciesz się natychmiast.

Korzyści z soku z ogórka, marchwi i cytryny