Obrzęk kostki nie ustępuje: dlaczego i co robić?

💡 Domowe sposoby na obrzęk (tylko przy łagodnych przyczynach!)

1. Unoszenie nóg – 15–30 minut kilka razy dziennie (powyżej poziomu serca).

2. Ograniczenie soli – zatrzymuje wodę w organizmie.

3. Chłodne okłady – zmniejszają stan zapalny (np. po urazie).

4. Ruch – spacery zapobiegają zastojom krwi.

Podsumowanie

Przewlekły obrzęk kostki zawsze wymaga diagnostyki – zwłaszcza jeśli towarzyszą mu inne objawy. Najczęstsze przyczyny to problemy żylne, sercowe lub nerkowe, ale kluczowe jest wykluczenie zakrzepicy (groźnej dla życia!).

Plan działania:

1. Obserwuj objawy (czy obrzęk jest symetryczny? czy boli?).

2. Zrób podstawowe badania (morfologia, kreatynina, USG żył).

3. Udaj się do lekarza rodzinnego – skieruje Cię do specjalisty.

Czy masz inne pytania? Chętnie pomogę! 😊