Niedobór witaminy B12 – subtelne sygnały, które wysyła Ci organizm

1. Awokado obierz ze skórki, usuń pestkę i pokrój na mniejsze kawałki.
2. Do blendera wrzuć kawałki awokado, świeży szpinak oraz nasiona chia.
3. Dodaj sok pomarańczowy oraz płatki drożdżowe bogate w witaminę B12.
4. Dokładnie zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz kremowy i gładki koktajl.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

• Najlepiej spożywać koktajl świeżo po przygotowaniu, szczególnie rano na pusty żołądek.
• Jeśli zajdzie potrzeba, przechowuj napój w lodówce maksymalnie do kilku godzin, aby zachował wszystkie właściwości odżywcze.
  
  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  ←PoprzedniNastępny→