1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
½ dojrzałego awokado
1 łyżka nasion chia
Garść świeżego szpinaku
1 łyżka płatków drożdżowych (źródło wit. B12)
Sposób przygotowania:
Awokado obierz ze skórki, usuń pestkę i pokrój na mniejsze kawałki.
Do blendera wrzuć kawałki awokado, świeży szpinak oraz nasiona chia.
Dodaj sok pomarańczowy oraz płatki drożdżowe bogate w witaminę B12.
Dokładnie zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz kremowy i gładki koktajl.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
„Anielskie ruchańce” – O niebo lepsze od pączków. Sprawdziłam to już wiele razy.
Placuszki z cukinii i ziemniaków z sosem z wędzonej papryki
Melon semifreddo: przepis na świeży i pyszny deser
Najlepszy trik, aby zachować świeżość cytryn przez 3 miesiące