1. Napój z pestek dyni dla mocnych kości i łagodzenia bólu
Składniki:
- 2 łyżki pestek dyni (surowych, niesolonych)
- 1 szklanka ciepłej wody lub mleka (mlecznego lub roślinnego)
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- ½ łyżeczki cynamonu (dla dodatkowych właściwości przeciwzapalnych)
Jak przygotować:
- Zmiksuj pestki dyni z ciepłą wodą/mlekiem do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Dodaj miód i cynamon dla smaku.
- Pić raz dziennie, najlepiej rano.
2. Prażone pestki dyni dla zdrowia kości i trawienia
Jak przygotować:
- Prażyć ½ szklanki pestek dyni na suchej patelni przez 5 minut, aż nabiorą złotego koloru.
- Posyp szczyptą soli himalajskiej i zajadaj się nią jako chrupiącą przekąską.
Werdykt: Jedz pestki dyni każdego dnia!
Dodając do swojej codziennej rutyny tylko garść pestek dyni, dasz swojemu ciału potężnego zastrzyku dla zdrowia kości, uśmierzenia bólu i lepszego trawienia. Natura dała nam idealną superżywność – nie przegap!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Korzyści z ekstraktu z pietruszki, o których nie wiedziałeś
Domowy ser z nutą prowansalskich ziół – prosty przepis na wyjątkowy smak
Moja babcia wiedziała najlepiej
Cukierki żółwiowe z orzechami pekan i karmelem – nie zgub tego przepisu