Napar, który dobrze ci zrobi

Za jej jasnozłotym kolorem kryje się potężna roślinna broń przeciwbólowa:  kurkumina . Ten aktywny składnik kurkumy blokuje niektóre procesy zapalne, które powodują chorobę zwyrodnieniową stawów, zapalenie ścięgien, a nawet bóle pleców. Jej skuteczność została potwierdzona naukowo, ale do prawidłowego przyswojenia przez organizm wymaga obecności  czarnego pieprzu lub imbiru . Dobra wiadomość: imbir jest jej częścią!

Imbir: ciepło i głęboka ulga

Pikantny, pobudzający i niezwykle skuteczny  imbir  jest stosowany od wieków jako  naturalny środek przeciwbólowy . Szczególnie dobrze sprawdza się w przypadku bólu mięśni i bólu menstruacyjnego dzięki zawartości gingeroli, które działają  przeciwzapalnie i łagodnie znieczulająco . Ponadto poprawia trawienie i zwiększa wchłanianie innych ziół zawartych w naparze, zwłaszcza kurkumy.

Przepis na infuzję przeciwbólową

Jabłko, rozmaryn, kurkuma i imbir

Składniki (na 2 szklanki)

• 1 jabłko ekologiczne (najlepiej słodkie, np. Golden lub Gala) pokrojone na ćwiartki ze skórką

• 1 łyżeczka kurkumy w proszku (lub 2 cm startego świeżego korzenia)

• 1 mały kawałek świeżego imbiru (ok. 2 cm), obrany i starty

• 1 gałązka świeżego rozmarynu (lub 1 łyżeczka suszonego rozmarynu)

• 1 szczypta czarnego pieprzu (opcjonalnie, ale zalecana ze względu na kurkuminę)

• 500 ml przefiltrowanej wody

• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, pod koniec przygotowywania)

Przygotowanie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→