1 szklanka płatków owsianych (80 gramów)
2 jajka
1 szklanka ciepłego mleka lub mleka roślinnego (200 ml)
1 banan
50 g sera (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki soli
Oliwa z oliwek
Czarne nasiona sezamu
Instrukcje:
Przygotuj mieszankę owsianą:
W misce wymieszaj 250 ml płatków owsianych i 250 ml gorącego mleka. Odstaw na kilka minut, aby płatki owsiane zmiękły.
Dodaj 2 jajka do mieszanki owsianej i dobrze wymieszaj.
Dodaj banana:
Rozgnieć banana i dodaj go do mieszanki owsiano-mlecznej. Bogate w witaminy A, B, C i E banany przyczyniają się do dobrego zdrowia i uczucia długotrwałego sytości.
Dobrze wymieszaj, aby połączyć.
Dodaj ser i przyprawy:
Jeśli chcesz, dodaj 50 g sera do mieszanki. Jeśli wolisz wersję bezmleczną lub nie lubisz sera, możesz pominąć ten krok.
Dodaj 1/2 łyżeczki soli i dobrze wymieszaj.
Ugotuj naleśniki:
Rozgrzej niewielką ilość oliwy z oliwek na patelni o nieprzywierającej powierzchni na małym ogniu.
Wlej trochę mieszanki na patelnię i posyp czarnym sezamem.
Przykryj patelnię pokrywką i smaż na małym ogniu, aż spód będzie złocistobrązowy.
Yo Make również polubił
⚠️ 8 ostrzegawczych objawów niedoboru witaminy B12, których nigdy nie należy ignorować
Domowa Pizza Kebab-Gyros: Połączenie Ulubionych Smaków w Jednym Kęsie
12 domowych nawozów roślinnych, które z łatwością znajdziesz w domu
„Twoje mieszkanie jest bliżej lotniska” – napisała moja siostra o 22:00 – „Odwożę trójkę dzieci na dwa tygodnie – mąż zrobił mi niespodziankę Bora Bora!”. Odpisałam: „Nie ma mnie w domu” – odpowiedziała – „Mama ma twój zapasowy klucz – wpuszcza nas!”. Uśmiechnęłam się i zadzwoniłam do ochrony, żeby natychmiast wymieniła zamki, a kiedy przyjechała do mojego budynku z czterema walizkami, portier miał nowe instrukcje.