Bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który może zmniejszyć ryzyko raka prostaty i piersi.
7. Orzechy i nasiona 🌰
Orzechy kontra nasiona – jaka jest różnica między różnymi rodzajami orzechów i nasion?
Orzechy włoskie, siemię lniane i nasiona chia zawierają zdrowe tłuszcze i błonnik, które są dobre dla ogólnego stanu zdrowia i mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.
8. Liściaste warzywa 🥬
Pałeczki z japońską sałatką z wodorostów w misce na stole, zbliżenie
Szpinak, jarmuż i inne ciemnozielone warzywa liściaste są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które pomagają odtruwać organizm i zmniejszać stany zapalne.
Masz ochotę na łatwy przepis z tymi składnikami? 😊
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Gęste ciasto brownie
Moja farma została poważnie uszkodzona przez letni pożar, więc pojechałam do domu córki. Jej mąż powitał mnie w drzwiach: „Proszę, nie wnoś sadzy do środka – właśnie sprzątaliśmy. Naprawdę nie możemy teraz nikogo gościć”. Nie mając wyboru, zadzwoniłam do syna sąsiadki, chłopca, którego traktowałam jak własnego, a teraz miliardera. Nikt nie wiedział, że mam jego numer. Kiedy wylądował helikopterem na ich trawniku i POWIEDZIAŁ TRZY SŁOWA…
Odkrywamy niesamowity trik upiększający: połączenie Coca-Coli i wazeliny
Niesamowicie Szybkie i Pyszne Smażone Strudle Jabłkowe – Twój Nowy Ulubiony Deser!