Często to właśnie tutaj wszystko się zaczyna. Miesiączki, które pojawiają się wcześniej, później lub po prostu wydają się nieobecne w niektórych miesiącach . To zaburzenie jest jednym z pierwszych sygnałów wysyłanych przez twoje ciało. Nie panikuj: to jeszcze nie jest menopauza per se, ale raczej to, co nazywa się perimenopauzą, ta faza przejściowa, w której hormony powoli zaczynają się zmieniać .
Niespokojne noce i uderzenia gorąca: kiedy organizm zaczyna pracować na najwyższych obrotach
Kto nie obudził się w środku nocy z powodu nagłego uczucia intensywnego gorąca, jakby nagle włączono grzejnik ? Te słynne uderzenia gorąca i nocne poty należą do najczęstszych objawów. Są nieprzyjemne, zakłócają sen i mogą sprawić, że poczujesz się zmęczony zaraz po przebudzeniu. Jeśli stale czujesz się „w trybie letnim” , nawet zimą, możesz wchodzić w nową fazę hormonalną .
Kolejka górska nastroju: to nie tylko „w twojej głowie”
W jednej chwili się śmiejesz. W drugiej wszystko cię drażni. Nie, nie tracisz rozumu: twoja równowaga hormonalna przechodzi przez pewne wahania. Drażliwość, nadwrażliwość, obniżony nastrój… Te wahania emocjonalne są powszechne, ale tymczasowe. Kilka zmian w twoim stylu życia może już zrobić prawdziwą różnicę ( medytacja, spacery na łonie natury, a nawet relaksujące herbaty ziołowe ).
Bezsenność i nocne wybudzenia: mniej spokojne noce
Yo Make również polubił
Wskazówka dotycząca sody oczyszczonej, która pomoże pozbyć się mrówek
To ciasto bananowe doprowadza wszystkich do szaleństwa, uzależnienie jest nieuniknione!
powinieneś jeść żołądki kurczaka
Wrzucanie Gąbki do Zmywarki: Magiczna Sztuczka, Która Rozwiązuje Częsty Problem